美白季,为什么你总是美白不成功

转眼秋天来了，紫外线没有夏天那么强烈，小姐妹们也都开始穿上了长袖长裤，美白的最佳时机到了~

为了能在秋冬让夏天被晒黑的皮肤白回来，很多小伙伴费了一堆功夫，美白的效果却微乎其微。

那么如何做到有效美白呢？

首先我们要知道之所以会变黑，主要是黑色素在作怪！

在紫外线等外界因素刺激下，皮肤中的黑色素细胞内的酪氨酸在酪氨酸酶作用下转变为多巴，多巴再经过氧化反应转变为黑色素，然后被传输给皮肤表层，从而使我们的皮肤变黑。

因此，想要美白，最主要的就是要对付黑色素！

首先，防晒是美白前提！！

防晒很重要，紫外线不仅仅会让我们变黑，还是导致我们衰老的罪魁祸首！！这个已经被苦口婆心说烂了。可是很多小伙伴总是忘记或者坚持不下来。那么看看下图，你还敢不防晒吗？

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防晒有软防晒和硬防晒。

软防晒=防晒霜，防晒喷雾等

硬防晒=防晒衣，防晒帽，遮阳伞，墨镜等等等

硬防晒的效果优于软防晒。

挑选防晒霜时，主要看的就是SPF与PA值。一般来说，在秋冬季节和阴天等紫外线比较弱的情况下选择SPF30，PA++的防晒霜即可。如果在紫外线比较强烈的情况下，建议软防晒+硬防晒一起来，才能有效防护。

防晒真的是要坚持。而且一年四季都要做好防晒。因为不管是夏天还是冬天，晴天还是阴天，都会有不同程度的紫外线辐射。如果你之前不怎么注意防晒，现在开始坚持，几年后你会发现你的皮肤比现在白很多！

根据需求选择美白产品

由于皮肤变黑的主要原因就是黑色素的产生，所以目前市面上所有美白产品的思路基本就3种。

减少黑色素产生

避免黑色素沉着

加速皮肤新陈代谢，把黑色素排出去

小伙伴们选择美白产品的时候可以注意下成分，有针对性的根据自己的肤质和需求选择不同的产品。

◆主要想祛斑的话可以选择含熊果苷，维C的产品。

◆想要去暗沉和提亮，可以选择有烟酰胺，曲酸，成分的产品。并且这几种成分相对来说是比较安全，有效的。

◆像果酸，水杨酸这种比较刺激的成分，敏感肌的小伙伴们就要慎选或者选择低浓度的了。

身体美白和防晒也不要落下

很多小伙伴都会忽略掉身体的美白和防晒，但是如果身体美白不跟上，脸和身体就会有色差，真的很不好看。

可以通过全身使用磨砂膏。像手肘，膝盖，使用含有果酸的身体乳来代谢，可以使表面的黑色素跟着角质层一起脱落。还可以选择含烟酰胺的身体乳，阻断黑色素的产生，从源头上抑制变黑。如果刚刚被晒伤，可以使用一些芦荟胶+维C成分的身体乳，来修复晒伤和防止黑色素沉着。

饮食内调也要跟上

平时可以多吃一些抗氧化性高的食物，也是有美白效果的。

像黑枸杞，蓝莓，紫甘蓝，紫薯，沙棘，番茄，柠檬（柠檬是感光食物，记得在晚上吃哦）等，都是具有美白功效的。

白天尽量不要吃像莴苣，芹菜，香菜，胡萝卜，柠檬等感光食物。因为这类感光食物会直接或者间接的增加黑色素的数量和活性，在光照强烈的时间吃多了会让肌肤更容易受到紫外线的侵害，从而使我们的皮肤变黑或者长斑哦。

最后还是要啰唆一下，美白是个持久战，要坚持才能看到效果哦。