90后都秃头了,你还不开始养生
大家好，我是你们的水晶女孩徐老师
前段时间在微博上看到
00后都已经一脸惜命地用上了腊梅
小学生还把SK-Ⅱ当护手霜
就连学习都不忘敷面膜
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吓得我这个每天熬夜打王者的90后老人家
不得不开始走上中年养生之道
于是我向惜命的广大水晶女孩
发起“养生小秘诀”的征集
收到了来自五花八门的回复
什么啤酒配枸杞
熬夜蹦迪就抹两层眼霜
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过了畅饮通宵的年纪
只好来箱养生枸杞啤酒犒劳自己
鹿姐姐甚至有说熬夜打卡老公们的微博
以达到心情愉悦延年益寿的效果
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每天看几眼四字弟弟
心情愉悦，延年益寿
易烊千玺的水晶女孩你们是认真的吗？？
希望这些来乱的朋友能向下方
在调养科目拿A的三好学生学习
认真养生，端正做人??
枸杞红枣作为养生界的扛把子
带动了食疗养生在大家心中的重要性
相信边吃边养生的方法
是不会被精致的猪猪女孩们拒绝的
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蘑菇五红汤：严重贫血
女孩子痛经体寒，气血不足
用红豆，红枣，红皮花生红糖，枸杞
煮好水喝
让你精神焕发气色红润
对贫血补充有奇效
禾木里面就是黑米黑豆黑芝
麻核桃何首乌冰糖磨成的粉
十七点到十九点是肾经运行时间
所以这个时间喝效果最好
一天一匙就有补肾黑发的功效
不难喝，黑芝麻糊的感觉
黑芝麻加核桃的味道
艾艾艾喏身在广东，养生的秘诀当然是
多喝凉茶、中药，祛湿降火调理身体
卖仙草的小仙女每天榨一杯铁皮石斛汁喝喝！
出门在外，那就泡一杯铁皮石斛花茶喝喝！
铁皮石斛在古代是九大仙草之首
毕竟我们的一代女皇武则天的
驻颜秘籍里就有它
刘诗诗主演的《女医明妃传》也出现过它
仙女当然是汲取仙草来养生
小罐早起一碗燕窝，中午晚餐就花胶海参轮番来
上火了喝金线莲、石斛水
熬夜了喝养肝草、西洋参
感觉手脚凉了喝红参水、玛卡水
来完大姨妈喝红枣当归水
没啥事喝黑枸杞水
以前满冰箱都是啤酒、红酒、起泡酒
现在冰箱全是泡发中的海参花胶
食疗一年下来
我终于把自己吃成了圆形的钻石女孩
（比水晶女孩高级点）
OldMiad本来喝莲子心茶是为了去心火
没想到治便秘它可是有奇效啊
我喝完一杯不出半个小时就要上厕所了
因为比较寒
所以生理期前后也最好别喝(?????)
刚分手的妮妮每天早上吃八颗逍遥丸
疏肝理气又健脾，还能让皮肤退去黄气
我们的老师三十多岁
脸上一点皱纹都没有
是最纯正的亚洲面色
红黄隐隐，明润含蓄
他自曝：每天早上八颗逍遥丸
晚上八颗六味地黄丸
田小田中午之前喝红枣姜茶
坚持下去冬天手脚不冰凉啦
下巴痘痘自动撤退啦
大姨妈通畅无阻
可以买tb上的红枣姜糖膏
省去了每天自己炖煮的烦恼
嗜睡鬼当你觉得有气无力的时候
吃补中益气丸，非常有用??
本人亲测有效，而且还便宜
然后swiss的护肝片也很有用！
吃完熬夜更带劲了
还能改善你熬夜的暗黄肤色
那个谁来着之前看过一个视频
印象最深的是里面的一句话
“我从来不喝低于体温的水”
从那之后我就告别了碳酸饮料开始喝温水！
办公桌上摆一台即热型饮水机
保证喝水时的温度都不低于40度
出门也一直带着保温杯，即便夏天也是如此
啊哈哈哈买了一个焖烧杯，开启养生之路
晚上放好食材和热水
早上就有暖暖的粥或汤可以喝了
除了内服调养
现在的仪器以及产品越发功能化
内外夹攻，才能成为最水晶的女孩儿
话画化梅眉莓首推柏木桶！
足浴店用的就是这种盆，保温效果好
还有股淡淡的清香，水很深可以到小腿
在家就能体验足疗效果
用开水将泡脚粉冲开调到合适的温度
就可以开始泡了
（泡脚粉可根据个人爱好选择，如姜粉，艾草等）
上面的盖子是为了减缓热水变凉
里面还有个滚轮，可以边泡边按摩
鱼儿飞足疗桶，跟汗蒸房一个道理
蒸蒸我的老寒腿
98每晚以草药包泡脚可以祛湿暖宫
（淘宝上有卖那种生姜藏红花益母草
和艾草组合成的草药包）
经期前熬山楂红枣桂圆汤可以活血补虚
zzzzzi湿气重的宝宝们还可以多做做艾灸
不管是经期不舒服还是各种感冒生病的
真的超级有用，是潜移默化的效果
还有那种艾灸贴也超级方便有效的！
懒懒当然是艾灸啦，包治百病哒
灸脚，灸腰，灸屁股，哪里不热灸哪里
爷爷淘汰的养生小仪器
都被我重新再利用了
荼白买了八爪鱼没事的时候就抓脑袋
赛过活神仙
夏拾自学按摩，记了一堆常用穴位
在家是母后的专职按摩师
桑桑擦乳液的时候
用面部刮痧板在脸上刮几下
沿着面部经络…
具体刮痧方向和部位百度上有很多
humanbeing23岁的我有时也出去做个推背或者拔罐啥的
现在用起了力度完全ok的按摩披肩
可以促进血液循环！
缓解腰酸肩酸各种酸！
木头可以贴的艾灸条
底下有个小座固定直接贴在穴位上
可以缓解痛经
翻翻穴位图，想灸哪里灸哪里
Paradise99％的水晶女孩都有湿气的困扰
去泰国不小心买了一包足贴之后
就离不开它了
贴完会有黏黏的水分
然后现在皮肤真的有红润，而且便便不粘腻
lila中医在读，自己刮痧点穴治痛经！
治手脚冰冷！
可以下一个灸大夫！
里面可以找很多穴位的！
作为手脚冰凉的CrystalGirl
冬天完全扛不住冻
其实养生很重要的一部分就是保暖
有了下面这些东西
男朋友啥的都可以靠边了
大概是犹大不露脚踝这不是最基本的么！
多少老中医告诉我们脚踝很重要！
能用堆堆袜解决的就不是事
好看又不露小脚踝
阔腿裤里、裙子里还可以加秋裤啊！
宝贝们！相信我
就那个优衣库的打底裤简直是神器啊
帅气中透露着不可比拟的酷我觉得这个东西其实特别好，能保暖
基本一步搞定冬天冻脸冻耳朵
冻下巴冻脑门冻鼻子的问题
而且防风，不会让冬天冷冽的风
吹坏了妹子娇嫩的脸颊
也不会让妹子们好不容易画好的
修容高光全都被风吹走
并且还能为脸颊加盖最后一层保湿
不让又干又冷的空气
吸走妹子脸上的水分
并且还可以做一个
一步到位的防晒，防止衰老
慢吞吞一定要安利这个！！电加热电暖鞋！！
一年四季都四肢冰凉的人
到了冬天无论穿多厚脚都冷冷的
买了这双鞋之后就再也没有这种困扰了
打开开关三五分钟后脚就暖暖的
临时出个门倒垃圾什么的
也不用换鞋，超方便！
ZJU陈柏霖冬天的jio从来都热不起来！
经常一整天没有没有知觉很痛苦！
看到有这个足底发热贴
一口气就买了片
这个冬天活不活得下来就靠他了！
瑾坎坎冬天到了，保暖是养生的第一要务
所以我们需要°无死角地
裹住冰凉凉的寄几
淘宝上就有一样贼牛逼的养身好物！
有了它，我冬天不怕冷了腰也不再痛了
走路都不蜷缩了说话也有自信了！
总之是值得一试的养生神器哦嘻嘻嘻嘻
睡不醒一定要买盐袋好吗！！！
尤其适合我这种
常年吹空调的办公室妙龄少女
肩膀简直塞柠檬的酸
每天晚上回家敷一会简直重生！
对于姨妈痛也超有效果
答应我，我们一起做逆生长美少女好吗！
Sosen早在20岁之前
我就饱含冬天关节冷到疼的痛楚，
于是我满怀欣喜买了“电热腿”
裹住了我寒寒的膝盖
这个“电热腿”有九档
有定时自动切电源功能
支持随意走动，不裹腿的时候平摊在大腿上
还可以捂捂手，而且经济实惠
我觉得比热水袋好太多，适合久坐人群
光光光光光光同学随着年龄的增长，
腰，成了我们生活中不得不重视的部位
久坐，然后我们腰疼，没错，是腰疼
还有冬日中，单身狗的我们
并没有人环抱我的腰
那咋办？！
自发热护腰带，寒冷中让我们同样温暖
其中的金属板没，更是让我们挺直了腰板
没错，老了，从腰开始，想到就心酸
感谢各位宝宝掏心掏肺的介绍
为了大家一起手拉手走在养生的康庄大道上
下面要分享一些我个人的养生小秘诀
其实养生这个问题我也是最近才开始注意
在翻阅古籍经典（乱说的）
以及骚扰平时注重保养的朋友之后
才码出了一丢丢心得
所以有不正确的地方
欢迎在评论区指正嗷
因为常年熬夜，然后要在世界各地飞
所以我的皮肤状况经常拉闸
干纹细纹什么的经常找上门
所以不得不开始补充胶原蛋白
有些宝宝会跟我说吃猪脚美容
放弃吧，吃猪脚只会让你先胖起来
然后其中的脂肪才会让你觉得皮肤变滑
一般来说我会用皂角米，银耳之类的煮糖水喝
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一开始以为它能帮助我补充胶原蛋白
但是后来发现植物与动物的胶原蛋白
根本不是同一种东西
但是我还是有在坚持吃
毕竟它们真的有起到美白和滋润皮肤的作用
这也算是曲线养生了吧哈哈哈哈
最近90后脱发的新闻越来越多
我司的同事也都在抱怨还没脱单呢就开始脱发
然后着急把各种霸王扛回家
其实除了生发液和防脱洗发水
早晚一碗芝麻糊，除了扛饿
还能促进头发生长，让头发黑得反光
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我妈小时候很爱煮给我吃
所以我头发一直都还算浓密
但因为现在疯狂染毛
我的头发...emm还是不说了
除了芝麻
核桃、黑豆和姜也是
传统的三大养发食品
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好啦，今天的养生大课堂就上到这里
没想到我有也有带领大家养生的一天
不过港真，身体调养真的很重要
不然买的那些贵妇护肤品不都浪费了吗
希望大家腰好腿好身体好
90岁后还能在广场舞决赛见??
-翠言翠语-
你还有什么养生小秘诀？
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是个90后就赶紧过来点赞
预览时标签不可点文章已于修改| |
