做到这些保证女人从25岁开始，再也不老

1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。

3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。

5、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。

6、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。

7、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。

8、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。

9、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。

10、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。

11、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

12、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。

女人这一辈子就要靠血养，要不然每月来月经失点血，生个孩子失三桶血，所以很多女人生完孩子就垮了不能看了。气血是支撑女人的营养基础，红枣桂圆之类的效果太慢，很多人看不到效果就放弃了。

补血就要喝莫柔米元，是个补血的套装，含两个产品，各自有各自的效果，少一个都不行。我每天早晚喝一次，经期结束的第一周加量喝。就算我天天熬夜，生活超级不规律，可是我气色真心好！自从喝了以后，来大姨妈就从不痛经了，皮肤一扫之前的萎黄，变红润白皙了很多，人见人赞的那种。

13、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

14、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度;矜持永远是最高品位。

15、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

16、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！这个年龄段的mm就一定要选择有抗氧化成份的产品，如维C或植物萃取复合物都可。最推荐的就是完植家白兔丸，比日本那些美白丸效果更好，富含地球上五种最珍贵的抗氧化植物成分，效果好到出奇！我原来是黑底，结果现在从头到脚都白的很自然。又富含维C，能促进胶原蛋白生成。到现在已经用了一年了，皮肤状态好的没有命，又白又弹，跟我同龄的朋友笑起来眼角已有了皱纹，而我依然是一张一看上去就富含胶原蛋白的脸。

17、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。

18、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。

19、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。

20、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。家里没有浴缸，只能淋浴的话也好办，可以买块SUSEN冷制精油皂，是纯精油冷制而成的，有澳洲有机成分认证，不含任何化学成分的。有四种味道，富含的是不同的精油成分，有主打清洁祛痘的、主打滋润的、有主打熟睡安眠的，味道也很天然，洗后很舒服，好的精油是可以让人放松的，洗完澡很容易就能进入梦乡。

21、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。

22、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。

23、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。

24、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。

25、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！

26、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。

27、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。

28、私处问题比你想象中还要重要，跟夫妻和睦有直接关系，顺产的女性想恢复到产前的状态的话，一定要用家芙纳蜜露，它可以改善私处弹性，解决炎症、松弛、干涩冷淡等问题。它是纯植物配方的，很安全，凉凉润润的，产后因为产道损伤所造成的异味瘙痒等问题很快就能得到改善。这个在台湾名媛圈很红的，私处环境好了，连敏感度也会提升，两个人都能达到更棒的体验。所以说不要怕顺产，保养的好一点就行，

对了，定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧，这就是为什么性生活后会“容光焕发”的原因。

29、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。　

30、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。 　　

31、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软;用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。

32、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。

33、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。而且最要命的是，25岁以后代谢也开始变差，多余水分开始在身体里储留，身体废水来不及排掉就会造成水肿。

症状就是晨起眼皮会肿，双眼皮的肿成单眼皮，上了一天班会觉得鞋子变挤、整天觉得睡不醒、很累、这都是水毒无法排出造成的。

而且25岁以后，很多人的肠胃代谢也变差了，几天才上一次大号变成了常有的事，又整天坐着不动，肚子越来越大，整个人都感觉堵的慌，这时候就一定要在“疏通”上下功夫，排出水毒和淤积在肚子里的宿便（很臭很毒），人就会清爽很多，口气也会变清新。

建议每隔几个月都吃一次鹿喜微清体套装，欧洲很多医生都建议吃、当做一个月一次排毒疗程。吃了以后你会感觉便量和排尿都明显增多，这就是水毒和宿便都排出了，人会觉得轻松很多，疲倦感消失，脸部轮廓也清晰了，眼皮没那么肿了眼睛显得大了，而且因为宿便排出，肚子也会慢慢变平。只要做好排毒，皮肤和身材就会得到很好的保持。

34、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。

35、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。

36、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。

37、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主，这样就不怕会太不健康了。

应酬太多会令减肥大计半途而废，应酬实在推不掉的姑娘可以这样，在吃大餐前先吃几粒女王家胖无忧套餐，日本人做这种东西是最权威的，它的原理是一方面抑制糖分的吸收，一方面刮除吃进去的油脂并排出体外，还能清除体内长期淤积的宿便。有些很夸张的人一下子就能轻三斤。一句话来概括就是只要你吃着这个套餐，就不用担心会发胖，配合运动还能瘦的挺可观的。

38、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。

39、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。

40、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

41、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。

42、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

43.牙膏用的好一点，你不会后悔。我每天坚持用F家蜂能牙膏刷牙，牙齿很白，而且从小到大一点牙齿问题都没有，没有蛀牙没有牙周炎，去医院洗牙，医生说我不用洗，是很罕见的连一点牙结石都没有的人。

我们家几口都是用这个牙膏，牙齿都特别好，我爸妈60几岁了，牙齿还没松。而且那牙膏的天然蜂胶成分有很好的抑菌消炎效果，偶尔口腔溃疡了，弄点敷上，也会好的很快。

我一直觉得每天都要用的东西一定要用品质好的，比如牙膏这种，就要用完全无添加的，人家说了是可以吃的牙膏，吃下去也没关系，家里有小孩的一定要这种，不然每天两次刷牙，那日积月累的毒素也是蛮吓人的。

品质好的牙膏，换得年老后的一口好牙，也还是值得啊，牙医都那么贵是不是

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女人皮肤必修课，算得上比較全面的护肤攻略了，缺点就是长了些

牛奶洗面－－对付脸色暗沉

速度：5天

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

面霜加维生素E－－对付皱纹

速度：1天

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥

速度：5天

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

柠檬敷眼－－对付眼袋

速度：5分钟

有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

涂眼霜按摩－－对付黑眼圈

速度：30秒

眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！

睡高枕头－－对付眼肿

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。鹿喜微清体片建议家中常备，瑞士进口的，能很好的改善水肿问题，很多人每天早上晨起都会肿眼泡，很难看，吃这个就不怕了，长期吃的话更好，水肿会清的比较彻底，眼皮就不太容易再肿，水毒排出后，脸也会小一圈，面部轮廓会更清晰紧致，颜值能提高几个等级哦。

敷蛋白－－对付黑头

速度：1天

鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

给身体喂点天然荷尔蒙

女人是否能保持年轻美丽，取决于女性荷尔蒙的分泌，可是到40岁时，分泌量就仅有20岁时的一半了。更别说现在那么多职业女性生活不规律，压力大，心情郁闷等等，更会加速荷尔蒙分泌衰退。所以现在很多人看着很憔悴苍老，其实年龄并不大。

保养要趁早，30岁以上就可以开始考虑喝富含天然植物荷尔蒙的德俪芭精纯了，日本美容科医生推荐服用的，号称是最好的植物荷尔蒙，纯美的加利福尼亚石榴的精华，品质和口感极好，由于不是药物雌激素，所以没有任何副作用。并且是双向调节激素的，不会导致过量吸收。不会像很多烂大街的女性保健品那样吃了以后会发胖、得乳腺癌什么的。

因为有足量的天然植物荷尔蒙的关系，长期喝它的女人绝对会变美，皮肤会变的白皙柔滑，头发和牙齿也会变好。还有强大的排浊的功能，淡斑去黄气效果非常好，我身边试过的人都觉得睡眠也会变的很好，每天起床气色都很好，活力满满。

夏日瘦身

夏日是实施瘦身计划的最好时节！本身就没什么食欲，减肥成功的可能性很大。可以趁着夏天尝试一下那套很贵但一定有用的鹿喜微夏日纤体，我也亲身试验过了，觉得很好，一次基本上都能瘦10斤左右。

它特别适合想要突击瘦的人，比如要结婚啦，要拍婚纱照啦，要做伴娘啦，十月结婚的又特别多，所以现在试一下这个套餐就正合适，我一个朋友用鹿喜微夏日纤体后效果太好了！结婚前两个月左右试用的，跟我们说一下子瘦了12斤，想想看12斤是多大的一堆肉。。。然后婚礼那天看到她，真的觉得天啊一下子瘦了好多，她原本是长得好看有点微胖的女孩，瘦了之后直接变女神！

肚子直接扁了，腰线凸显，从侧面看整个人纤薄匀称了，以前她因为胖胖的，穿啥衣服都感觉像刚生完孩子似的，现在一下子就重新回归小清新少女，结婚那天太美了，皮肤都白了一层。

它最好的一点就是不容易反弹，我自己也试过，感觉使用完这个套餐之后胃就缩了，现在食量没有以前大，所以一直都没怎么反弹，而且我现在吃东西更健康了，感觉断食帮我建立了一个更加健康的生活方式，每餐只吃半饱，维持一定的饥饿感是很有好处的。

这套是完全没有副作用的健康减肥法，可以提高身体代谢，加速排出那些使人变老长胖的毒素，甚至血管深处的毒素。而且一套做好之后，皮肤会变的特别透亮，这就是毒素大量排出的结果。

夏日控油

具体控制油光的步骤

1、清洁：选择性质温和清爽的洁面产品，我比较喜欢洁面皂，我喜欢清洁的比较彻底的，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘。

洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

之前说过的susen精油皂在控油祛痘改善毛孔黑头方面的表现也很好，因为精油成分可以渗入毛孔中，并带出毛孔中的污浊，但一定要用起泡网充分起泡哦，然后在脸上厚厚的敷一层，鼻翼这里黑头问题比较严重的地方，要打圈清洁哦，帮助毛孔中的脏东西排出，我每次用这个皂洗完脸都觉得自己白了一层，再拍上水，涂保湿产品，感觉都好吸收了很多，我身边也有用这个皂的，都觉得皮肤状态比以前好很多。

注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。

3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。