张大夫门诊nbsp夏日身体保养的那
我跟你们说件可怕的事。
夏天来了。
一切大肥肉和没保养好的皮肤都无所遁形了。吓不吓人。
前几天袁美建议夏天可以写个减肥特辑，我说我们四个没人当过一个真正的胖子，还是不要出来给人家添堵了。
不过话说回来，瘦相对于好看这件事，并不是一个非常高的门槛。是不是能站上旋转台，经得起度无死角审视，才是真正的难题。
最近的娱乐新闻告诉我们，外面很危险，遍地都是老司机。而我要告诉你，这个夏天你只需要老中医。
告诉大家一个好消息。今天，活跃在广东一带的民间老中医——张大夫，出诊啦！来跟大家好好聊一聊身体保养方面的小迷思。前阵子(好长一阵子前)，也在后台收集了一下大家对这方面的疑问。整理结果如下：
有人问：我湿气重，月经不调，便秘，肠胃不好，不孕不育怎么办。我说了，仅限身体外面那张皮儿的的问题。你要是问我长痔疮怎么办(限外痔)，我还真就懵了(一个没见过世面的老中医)。
还有人问：身体美白、毛孔粗大、皮肤不够细腻、长痘怎么解决。这些问题的确都切题，回答也很简单。脸上咋办的，身上一样咋办。说到底全身上下一张皮，处理类似问题的思路都是相通的。
又有人要念了，哎呀好麻烦我好懒好浪费钱。有一句话是这样讲的，“舍不得孩子，套不着狼。”
希望大家先花点时间好好品品这句。
消化一下，我进入正题。
鸡皮肤的烦恼
首先来说说提名率最高的这个问题。鸡皮肤大家都见过，作为一个怕鸡之人，就不放图片了。
鸡皮肤呢实际是一种皮肤疾病，医学名称叫做毛周角化症。大家不要看是皮肤病就觉得自己完了，实际也不是什么大毛病，不疼不痒不病变也不传染，以让人闹心为主。
这东西的成因呢，是毛囊口角化闭塞，该长出来的汗毛没长出来，被憋死在里面了。所以，每一个鸡皮疙瘩下其实都有一根胎死鸡皮疙瘩中的可怜小汗毛。
有点恶。其实这个问题绝大部分的人都有，而且是先天因素造成的，只是数量和位置的差别。可能你全身上下只有一颗，还长得比较隐蔽；而ta有两万颗，全都长在藏也藏不住的地方。
有时我也在想，就算有鸡皮肤怕男朋友介意，完全可以说是被爱情的洪荒之力所震慑，一见到对方就浑身起鸡皮疙瘩。听起来也是又扯又浪漫。但男的都是自大狂嘛，虽觉得你皮毛摸起来不是很顺滑，估计当下被情话冲昏了头脑也就忍了。
问题这个事吧，一来二去的，时间长了就不太好办。总不能结婚四十来年了人家问你，为啥鸡皮疙瘩还不下去，你说爱情的洪荒之力是你体内的常住人口吧。不过直男真可能信。
说说鸡皮肤怎么办，从治疗的角度，刷酸。推荐使用果酸类产品来调理角质，它除了可以缓解鸡皮肤的问题以外，对身体痘痘、毛孔粗大、皮肤不够细腻的问题都有一定效果。
推荐的果酸身体乳是这款AlphaHydrox的12%浓度的果酸身体乳。便宜大碗，缺点是难推及味道不太好闻。
另一个果酸产品的选择是Paula’sChoic浓度为10%的果酸身体乳。包装略好，价格略贵，浓度略低，但味道没那么难闻。同样也是厚重款身体乳。
虽说酸类产品好处多多，但一个不小心问题也多多。首先，敏感皮要慎用，皮薄就不要乱去角质了。其次，酸类产品几乎有都有光敏性，使用注意的重中之重就是要做好防晒。刷酸期间皮肤非常非常容易晒黑晒伤，先掂量自己能不能每天做好严丝合缝的全身防晒，再做决定要不要使用此类产品。不然该解决的问题没解决明白，身上再多一堆斑，真是要了命了。
除了使用果酸产品调理角质之外，尿素类产品是另一个思路。尿素是一种保湿剂，保湿剂为什么可以去鸡皮？是这样，假设你手边有一抔很干的土，我们小时候会毫不犹豫手欠堆出个土包儿。然后再拎个壶慢慢的浇那个土包儿和周围的土壤，你会发现土包的边缘和顶部的线条都变得没那么锐利了。
以上整件事情毫无意义，我就是说明给皮肤多补水，鸡皮疙瘩的凸起就没那么明显了。但皮肤毕竟要比比土包儿复杂，角质层湿润之后软化，对角化的毛囊口的代谢也有帮助。也就是说，尿素产品去鸡皮采用的是怀柔政策。
推荐的相关产品是尿素浓度为20%的小林制药鸡皮药膏。同样是高保湿剂，质地厚也是一定的。
另一类似推荐是尿素浓度为30%的SVR乳霜。法国的药妆线品牌，尿素浓度更高，质地当然也更厚。这两种产品都有不错的效果。
方法说完了，再来讲讲日常注意事项。
防晒，永远的重中之重。鸡皮颜色也有深有浅，白切鸡已经很闹心了，就别再当烧鸡了。具体防晒方法请参看过往公号文如何做一名羊脂玉般的女子。
洗澡水不宜过热，会洗去表面油脂，导致皮肤更加干燥。鸡皮肤冬季比夏季严重就是干燥导致的。想想上面内土包儿。
不宜过度清洁及过度去角质。很多去鸡皮的文章都会推荐大家用磨砂去身体角质。我个人并不推荐这种做法。磨砂的原理无非就是用物理方法把角质磨掉。得用多大力才能把角质磨掉这个没人知道，可是一旦劲儿使大发了，用治标不治本的方法蹭掉的疙瘩过几天还会再长回来不说，原本没有鸡皮部位的健康肌肤也会产生小创口而受损。舍得孩子也没套着狼，狼叼孩子渐渐走远。
关节色素沉淀及局部皮肤粗糙
这是点台率第二高的问题，和上面那个问题也有相通之处。为什么我的手肘/膝盖/屁股肉垫儿黑黑的，又粗又糙，拿磨砂膏怎么磨都没用？
我先把那个让人震惊的原因丢出来。
因为黑和糙就是磨出来的。继续磨，当然没用。
手肘是多年手支着桌子，以及反复弯曲与衣服摩擦导致的；膝盖颜色深是也跟衣物摩擦形成的(也可能是跪的)；屁股肉垫儿就是坐椅子上磨出来的，屁股坐出茧子不仅仅是传说。包括脚上，经常与鞋磨到的部位，皮肤颜色都会变深。你想想，是不是这个理儿。
摩擦属外力因素，另一个不可避免的原因呢，是关节伸直时皮肤会皱在一起，看起来必然比关节弯曲皮肤伸展开时颜色要深。
由以上可知，解决关节色素沉淀及粗糙的办法是每天穿短袖，短裤短裙长度都要保持膝上，坐着的时候屁股悬空，避免跟椅子接触。简单说来，就是一个练硬气功的暴露狂。
这不现实嘛。
说说现实的。
首先，去角质。是的，也就是磨。我上面说磨没用，是指单用磨砂膏不起效果。为了起效不光要磨，还要狠狠地磨，磨完了再上后续保养品，才能见效。
我最推荐采用一种纯物理的、原始而又朴素的古典工具来去角质——搓澡巾。为什么不是地中海天然海绵、丝瓜络、去角质按摩手套或者猪鬃洗澡刷什么的。原因是，作为一个传统东北人，我们觉得只有用搓澡巾咔咔一顿搓，才是最酣畅淋漓的去角质方式。
而且必须是下图这种，最基本的、连毛巾内衬都没有的、薄薄一层的搓澡巾。
一般来讲这些关节色素沉淀处的角质都非常厚，用搓澡巾可以稳准狠地把表面的废旧角质剥除掉，之后就可以让后续的保养步骤更顺利。Vryclan，有没有。
这里，刚提过的老朋友果酸身体乳又要登场，我有提到果酸具有调理角质层、细腻均匀肤质的作用。在针对角质比较厚，皮肤不太敏感的关节部位可以使用更高浓度的果酸产品。
美国药妆老牌Glyton果酸浓度为17.5%的身体乳，它并不是针对关节处的产品，可适用全身。但我觉得浓度过高，大部分人还是在身上的小范围内使用更适合。去角质后，在需要部位涂上并轻轻按摩，不仅对色素和粗糙有效果，连褶皱也会随着变浅。
搞不清楚果酸，也懒得去研究这类产品注意事项的，其实更简单的方法就是脸上有什么不爱用的，或者眼看着快过期用不完的美白产品，不要放角落招灰，全都可以下放给这些部位，然后再涂上高保湿剂，齐活儿。
身体其实跟脸一样，不同部位的皮肤有不同的特性，需要进行分区保养。连这都觉得麻烦的，看自己哪里不顺眼也忍忍吧。
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