长了倒刺到底是缺哪种维生素很多人都被

秋冬天气干燥，

不少人开始受“倒刺”困扰。

很多朋友忍不住用手撕、用牙咬，

一不小心倒刺没有除干净，

反而还出血感染徒添痛苦。

本来长了倒刺就很疼，

如果再不小心撕出一道大口子，

更是一种钻心的体验。

很多人认为，

手上经常长倒刺

是缺乏某种维生素。

医院皮肤科主任医师杨淑霞曾在某电视节目中回应：“长倒刺和维生素的缺乏没有关系，这说法是不正确的。”

倒刺，可能只是缺水了

其实，手指上的倒刺，学名叫“逆剥”，其产生与局部干燥是有关系的。

一般来说，人体皮肤表面是角质层，而多数部位皮肤角质层含有毛囊、皮脂腺，其分泌的皮脂正是天然的保湿润肤材料，有助于锁住皮肤局部的水分，从而使角质层与下层皮肤不容易分离。?

但甲周皮肤比较特殊，缺乏毛囊，几乎没有油脂保护，本身就容易裂开，再加之指端部位在活动时经常会受到外力摩擦，就很容易造成角质层分离而形成倒刺。

一般来说，两种行为会加速倒刺生成：

1.洗得太勤。

2.经常摩擦或啃咬。

这也是为什么爱玩爱动的小孩子多会出现倒刺，毕竟他们真的很喜欢动手，甚至喜欢挖沙、抓土。

有一种维生素，有用！

虽然说出现倒刺并非是缺乏维生素所致，但有一种维生素确实能帮我们缓解倒刺。

那就是维生素e，不过，这不是用来吃的，而是用来抹的。

在此给大家介绍一个护手的小方法：

首先用40℃~45℃的温水泡手，软化角质层和倒刺，大概5分钟就可以了。

然后把手擦干，取一颗维生素e胶囊，把它戳破，挤在手指上长倒刺的地方，充分按揉直到吸收。（也可以直接用含有维生素e的乳液）

再用身体乳涂抹在手上，然后用保鲜膜裹起来，等待15分钟。

最后取下保鲜膜过后按揉手部，促进身体乳的吸收。

维生素e本身具有加强细胞之间连接力的作用，使用含有维生素e的乳液则可以增强我们手部表皮的粘合力，有助于防止倒刺生成。

日常生活中尽量避免皮肤过度清洁，进行家务劳动时可佩戴手套保护手部皮肤，除了可以预防倒刺，还能减少手部湿疹的发生。

尽量避免过度清洁，减少物理摩擦和改正啃咬的不良习惯。特别是有过敏体质、皮肤干燥的朋友建议常备护手霜，在每次洗手后及时涂抹在油脂分泌不足的甲周皮肤。

如果倒刺处理不好，出现皮肤损伤，可使用创可贴包裹保护皮肤，让其自然修复。

编辑：叶苹

资料：中国中医药报社、养生中国