产后妈妈重回职场,惊羡众人,保养的秘诀原

每个妈妈都要经历产后1-2年的特殊时期。这段时间，整个人时刻徘徊在崩溃与半崩溃的边缘，睡眠不足，情绪不稳，家庭有小矛盾，重回职场适应有难度，保持好的精神状态难度不是一般大。

我产后4个月就重回职场了，家里好在有老人可以帮忙照看。回去上班第一天，同事们看到我都大为吃惊，不少人都有点迟疑：是不是记错了，你不是休产假了，为何看不出一点变化？

听完这个内心不禁小窃喜一下，看来这个小长假，我度过的不赖，不少女同事问我，怎么做到的，身材恢复有样，皮肤白皙光滑，一点看不出疲惫之色呢。

其实想要有好的外在形象，重点是得有一套适合自己的保养方法，做到了身材和皮肤的全面养护，变美都是小CASE.

身材不走样

怀孕和分娩让女性身体发生很大变化，但是这都是暂时的，只要护理得当，都可以很快恢复。身材方面，产后新手妈妈都需要补充足够的营养，加上体内激素变化，照顾孩子运动量又会减少，多与脂肪无法带薪，很容易产生肥胖。

我们可以通过饮食和运动来预防身材走样的发生。饮食要营养均衡同时保持清淡，多食用富含膳食纤维的食物，吃饭时候细嚼慢咽能提高营养物吸收，还能增加饱腹感。还有要注意改变烹饪方式，多用炖蒸煮，少用煎炸烤。

运动方面，要学习一些核心肌肉群的锻炼方法，比如腹部，腰部，背部，臀部的肌肉。为了获得修身纤细的身材，我们就得加强肌肉力量的训练。而瑜伽，或者普拉提，都是达到这个效果的最佳运动方式，爱美的妈妈们都可以学习起来，从网上学习专业的动作，定期练习，相信很快可以恢复如初。

皮肤不松弛

产后的我们，皮肤状态也是很大困扰，因为睡眠不足，体内激素影响等，全身皮肤都会发生变化。脸部，颈唇，手部都是需要科学护理，才能得到更好的修复的。

我们先来从脸部说起。紫外线不仅会让我们变黑，还会让皮肤失去弹力，是面部肌肉出现老化松弛，所以出门多防晒。还有养成洗热水澡的习惯，这样做可以加强血液循环，提高身体的新陈代谢。还有就是辅助一些简单的面部运动，比如联系微笑，咧唇，嘟嘴，鼓起双颊等动作，帮助我们更好的保持面部的肌肉张力，这样都有助于养成好看的瘦脸。

面部肌肤，除了做好防晒，再就是注意清洁。洁面后及时涂抹保湿水，精华液，帮助皮肤保湿。皮肤软软嫩嫩，就是很好的状态了。

然后再来看看凸显一个人气色的关键部位-唇部。如果不细心呵护娇嫩的嘴巴，它可能就会受损，无法有水润的效果了。

首先我们要保持唇部的水分。唇部最常见的问题就是干燥，尤其是秋冬时节，唇部起皮皲裂问题时有发生。除了养成好的生活习惯，不去舔唇多喝水外，还得掌握唇膏的妙用。

孕期选择唇膏，最看重的就是成分了。我一直使用的是传奇今生唇膏，它富含维生素E油和植物萃取精华，无多与化学成分添加，让新手妈妈也能放心使用。而且它的保湿效果一流，蜂蜡成分帮助唇部锁住水分。

它除了滋润外，还是一款千人千色的神奇口红，不但轻轻抹一层，和多涂几层效果不同，不同的人，不同的体温，肤质，涂上后呈现的色泽都不相同，随着温度的变化，纯色也会变化。在修护唇色，改善唇纹方面，也是卓有成效，这样的一款多用的唇膏，对于产后妈妈太实用了，秋冬养护，必备佳品。

说完了脸部和唇部，我们再来看看经常别人忽视的颈部。

颈部其实是很容易衰老的部位，从颈部可以看出一个人的年龄。女性从25岁开始皮肤有了衰老的迹象，颈部是最先暴漏的部位了。当然做好了防护，也能拥有光滑颈部。

日常要注意站姿坐姿睡姿，尽可能减少皱纹的产生，平日卸妆也要延伸到肩部，洗面后也要吐蕃对应的颈霜修护肌肤。我们还可以学习一些环节颈部疲劳和修长美颈的保健操，坚持做下去，颈部长的皱纹便会逐渐淡化，洁白光滑令人羡慕的天鹅颈，你也可以拥有。

还有另外一个关键部位-手部，需要我们的精心关照。

冬季人的指尖和指关节部位很容易起干皮，倒刺横生，手心手背缺水皮肤粗糙，新手妈妈经常要给孩子洗洗涮涮，手部皮肤受到的损伤就更多了。

手部护理不可省略的三个动作，去角质，涂抹护手霜，注意防晒。去角质可以使用最简单的方式，双手放入一盆热水中2-3分钟，将手部包括指甲部位清洗干净，然后温水再次冲洗干净，涂抹好护手霜后，戴上木棉手套，睡一觉起来迎接你的就是一双芊芊玉手。

还有就是外出一定要注意防晒，和脸部肌肤一样，手部肌肤也需要你的爱护，毕竟谁会喜欢一双又黑又皱的手呢。可以及时涂抹防晒，或者养成戴手套的好习惯，都能有效改善手部皮肤状态。

无论多忙多累，内心也不能失去对美得追求和向往。新手妈妈们也能呈现焕发生机，展现完美的你。只要注意体型的控制，面部手部的护理，轻松做个辣妈不在话下。正值这样的寒冬时节，你有哪些秋冬养护私藏美物，欢迎分享哦。#秋冬护唇好物#