有哪些坚持做能让皮肤变好的小习惯

题图：全景视觉

有哪些坚持做能让皮肤变好的小习惯?

知友：陈兮兮儿（4,+赞同）

我上初中就开始看美容杂志和各种少女杂志，里面讲的全是女孩子关于爱美的事情，尤其是护肤，对这件事可谓是颇有心得！加上成了个（不知名）美妆护肤答主之后，对这方面的知识也积累得越来越多。

自己的皮肤包括头发等，都保养得很不错。今天从面部、身体、头发这三个部分，和大家分享我坚持的那些好习惯~

一、面部护肤习惯

1.坚持防晒。

自从我意识到了防晒的重要性之后，我现在出门，一定会抹防晒！一定会打伞！否则各种晒斑雀斑，各种细纹巴拉巴拉，都会找上门来的！大家看一看自己平时晒不到太阳的手臂内侧，是不是嫩得想把它们移植到自己脸上！

2.不用毛巾洗脸。

洗脸一直都用洗面奶。如果有需要的话会用一次性洗脸巾，因为毛巾在有些环境下易滋生细菌，很容易让脸长痘痘啊长闭口啊。

3.一回家没什么事，就会马上卸妆洗脸，拍上简单的水和面霜。洗完澡会认真走一遍护肤的流程。化妆品在脸上停留的时间还是越短越好~

4.尽量不用卸妆棉卸妆，而用卸妆乳，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦，天天这么整，皮肤的角质层会越来越薄，尤其是卸妆棉材质如果不够柔软，对皮肤的伤害真的超级大的！

5.坚持定期使用清洁面膜，去黑头。

清洁面膜是一定要定期做的，我其实很懒的，但是护肤我真的不敢马虎。每周一次也不麻烦。毕竟现在有些地方空气质量不太好，不定期给皮肤做清洁，也容易长闭口等。

6.尽量戒糖。

戒糖不是说不吃甜的不摄入糖分，完全戒掉很极端，也不可能完全戒掉。很多高GI的食物，也会让血液的糖分增加。这类食物平时也会控制摄入量。奶茶甜食这种高糖食物，肯定会少吃，含糖量高的水果哈密瓜西瓜等等，也会少吃。

稍微控制之后，皮肤的状况真的会好很多。而且长痘痘的人，也是要戒糖的哦！否则痘痘好的很慢的。

附一张食物升糖指数（GI表）：

7.喝胶原蛋白肽口服液。