6大穴位有效止痛
师兄们好！人生在世，难免会有头痛、肩颈痛、胃痛、经痛、腰酸背痛的时候，严重点的还会三餐折磨人……面对恼人的疼痛，除了吃止痛药，还有什么好方法？其实穴位按摩对缓解疼痛有帮忙，下面宝妹为您介绍6大止痛穴，一辈子都受用。
六大口诀，远离疼痛
经之所过，病之所治。中医发展这么多年，已从各大经络通过的位置找出十个关键大穴，称为十总穴，而这十总穴不仅简单易记且疗效明显，常用的程度堪称中医的吃饭穴。
本文进一步归纳其中最实用的六大穴位，并提供记诵口诀，只要背起来、记住位置，您就能随时缓解疼痛。
1、面口合谷收
合谷绝对是所有穴道的首选，合谷穴不仅是临床常用穴，更是治痛要穴。
它是手阳明大肠经上的穴道，主要治疗头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛，所以口诀叫“面口合谷收”。头痛按合谷穴是最常见的，临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方效果也非常明显，所以拔牙时怕痛的话也可以自己一边按。
有学者进一步统计古书文献中合谷穴的适应症，发现合谷不仅能缓解头面部痛症，还能治疗身体许多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。
更有研究发现，针刺合谷穴可以增加人体对疼痛的耐受力，降低对痛觉的敏感性，所以临床上遇到怕痛的患者，也可以针合谷穴抑制疼痛。
合谷穴附近有二间、三间、阳溪、偏离等穴，旁边的第二掌骨侧更被喻为人体缩影，可以倒映全身从头到脚的问题，是个重要的穴区。所以真的忘记穴位时，只要记得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左侧按左手、右侧按右手就对了。
合谷穴位置：打开虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间，两条筋的中间。
最简单的找法就是把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，若痠麻胀痛的感觉愈明显，就代表压的位置愈正确。
2、肚腹三里留
日本人称它为保健穴，堪称世界上最常用到的养生穴位之一。
它位于足阳明胃经，是调理肠胃功能的保健要穴，举凡所有肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按，所以有“肚腹三里留”这样的口诀。
足三里还有另一个意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能缓解膝腿疼痛，对于下肢容易疲劳、没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力。
足三里位置：膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼，足三里就在外膝眼向下量4横指处的位置。
3、妇科三阴交
一篇发表在《疼痛治疗的护理（PainManagementNursing）》期刊的文章，回顾了～年以“指压”（acupressure）和“疼痛”（pain）做为关键字的文献，其中提到经痛与产痛的文章几乎都是按压三阴交，相较作者归纳的其他痛症，都未看见如此明确的交集，可见“妇科三阴交”的口诀确实名不虚传。
三阴交指的是三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理下焦，也就是肚脐以下的部位，其中对治疗妇科疾病特别有效，所以经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。
注意：该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。
三阴交位置：脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方。
4、腰背委中求
搬重物、坐姿不良皆易导致腰酸背痛，所以无论劳力工作者或办公室内的静态工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韧带、椎间小关节、关节囊等部位扭挫损伤。
经过足太阳膀胱经的委中穴，口诀是：“腰背委中求”，它主要治疗腰、嵴、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状。
委中穴位置：位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。
5、内关心胸胃
位于手厥阴心包经的内关穴与心脏关系密切，能够防治心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整……。
此外，内关穴是联络三焦经的络穴，所以它能调节三焦气机、活血止痛；同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会，因此可治胸中诸疾，如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状，是故有“内关心胸胃”的口诀。
按压内关穴能够达到宁心安神的效果。内关能刺激副交感神经，让心跳趋于稳定，所以紧张的时候可以按，疼痛时揉捏它也能安神止痛。
内关穴位置：手用力握拳，前臂内侧会有两条筋浮起来，在两筋之间，手腕横纹上2寸（三指幅宽）的位置。
6、外伤阳陵泉
有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉。所以像是关节炎、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕……等症状都可以按，这就是“外伤阳陵泉”的由来。
在临床上也会搭配旁边的足三里一起扎，通常一下针，筋立刻就松开，因此，筋拉到的时候可以同时按压阳陵泉与足三里。
阳陵泉位置：小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。
头颈部疼痛找合谷，肠胃不适捏足三里，妇科症状压三阴交，腰酸背痛按委中穴，心血管问题寻内关，筋骨酸痛找阳陵泉。
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三.适应症1、慢性软组织损伤，陈旧性软组织损伤急性发作，以及部分急性软组织损伤。2、骨关节炎、外伤性滑膜炎、腱鞘炎、肌肉筋膜炎、增生性关节炎、周围神经卡压征、骨—纤维管卡压综合症、颈椎综合症、腰椎综合征、骨骺炎、软组织损伤性自主神经功能紊乱及脊柱相关疾病。3、风湿性疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎等。4、部分内科、骨外科、妇科、皮肤科等疾患。如：中风后遗症、癫痫、神经性皮炎等。
四.授课内容1、颈椎病的发病机理、颈椎局部解剖，颈椎疾病的诊断思路与液针刀进针要点。
2、腰椎病的发病机理、腰椎局部解剖，腰椎疾病的诊断思路与液针刀进针要点。
3、肩背胸部的局部解剖，肩背胸部疾病诊断思路与液针刀进针要点。
4、膝关节部的局部解剖，膝关节病变的诊断思路与液针刀进针要点。
5、上肢部疼痛疾病液针刀疗法临床治疗。
6、下肢部疼痛疾病液针刀疗法临床治疗。
7、液针刀生物酶植入治疗脊柱相关疾病。
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