自我愉悦计划爱上那一抹幽香

在我还很小的时候，生活中各种美好的味道就总能强烈吸引着我。

有时，是厨房里飘出的诱人饭菜香。那深入骨髓的香气，不用等到大快朵颐才能满足肠胃的需要，光是闻一闻，仿佛就能吸收到食物里的所有营养，心情也即刻得到抚慰。

有时，是春天田地里的油菜花香，遍地金黄的一片花海，在暖阳的持续照射下，甜腻的香味被微风一阵阵灌进身体里的每个毛孔。还有那株上学路上必经的大桃树，时节一到，枝头上便缀满了一簇簇怒放的粉色花朵，浓烈馥郁的花香，让每个闻到的人都精神为之一振，继而陷入甜蜜的微醺中，至今记忆深刻。

更多时候，让我留下不可磨灭印象的，是公共澡堂里弥漫着水汽和蜂花洗发膏、蜂蜜硫磺香皂的复合味道。这种气味独特，揉杂着洁净意味的香气，随着每一个成功把自己洗干净的人来到户外，这香味也顿时一阵烟般飘散到凛冽的空气中，短暂地停留和快速移动着，借着晚风悄悄钻进周围人的嗅觉深处，为小镇工厂清冷平淡的夜晚增添了一丝浪漫色彩。

也许正是幼年时期天然对所有飘香物品的真心喜爱，让我长大后也养成了格外留意个人和环境香氛的习惯。这种习惯在香港的5年时间里得以逐渐稳定，在来英国后就变成了日常生活的一部分。

相信只要接触过歪果仁或有出国经验的人都能有所体会。当你和老外擦肩而过，绝大多数时候都能感受到一点芳香的味道。哪怕是来我家维修锅炉、灯泡、屋顶的工程人员，无一例外都用了古龙水。带我们看房的Katy小姐，哪怕只是去趟建筑工地，周身也是清香袭人）。

当然这一方面和老外本身体味较重，不得不每天早起沐浴更衣使用香氛来维持适宜形象有关，也和他们注重气味管理的观念有一定关系。比如我知道有一部分人长年累月使用同一款香水不变，就是为了营造出只要空间里出现这种味道，就意味着自己的存在。是一种打造浓烈个人风格和气场的体现。

我对香水没有这种癖好，从开始使用第一款香水以来到现在更换了好多个品牌的多种系列，从来都是跟着心情走，看到包装独特设计漂亮的香水瓶就心痒痒要去试个究竟。闻到品牌柜台里出现的新鲜芬芳味道就忍不住要去问BA今天又换了哪一款香水。甚至还会刻意挑一天中的不同时刻路过同一个专柜，就是为了搞清楚同一款香水在不同时段的前香后味，然后再决定是否要上手腕试一试上身效果。

所以我家里会同时出现各种尺寸和品牌的香水瓶，这意味着我会随心情来更换不同香水。不过我倒没有收集空香水瓶的习惯，只会偶尔把用光的迷你款盖子打开，放到小小的杂物盒里，或抽屉、包包的某个角落，等到某天几乎忘光了这件事后，不小心打开盒子，扑鼻而来的淡淡香水味就能给我的嗅觉神经来一个小小惊喜，而那些与香水瓶朝夕共处的各种小物件们，也因此有了长久的宜人味道（空香水瓶的余香能持续很久很久）。

(示意图)

写到这里，不禁联想到小时候收集的糖纸和香味书签。为了保持平整，通常这些宝贝都会被郑重地夹入某一本厚厚的书或笔记本里。等过了很久想起来再打开时，整本书都会充满着甜甜蜜蜜的水果味，或者飘出阵阵轻幽的书签香。心情不好时，仅仅只是凑近闻上几秒钟，都能给自己带来不可思议的抚慰力量。

（示意图）

让自己变成一个小小的散香体，并不是难事，只需要花一点时间和改变观念去打造。和每天早晨都必须要刷牙洗脸梳头发一样，其实味道也可以纳入个人卫生和形象管理工程，不仅悦人，还能随时悦己。（戴手表的人应该深有体会，任何时候，手表附近的个人体香混合着当天使用的香水味道，总能经久不散，等别处的香味散尽，还有手表处可供自己欣赏）。

实际上，个人香氛绝不仅仅只是每天喷洒香水那么简单。这应该是一个系统工程。想拥有不造作又若有若无的幽香，香水不过是最后一个点睛环节。对于很多还不太会用香水，觉得买香水又贵又浪费的人来说，还有很多其他的小技巧可以巧妙打造你的专属体香。

因为香氛永远不是单一的、快速即可获得的。也永远不是一成不变的。所有的香水也好，带香味的护理产品也好，使用到每个人身上得到的最终香味都是不一样的。这一方面是由于个体体温和体味的巨大差异，就像同一个色号的口红，涂在不同人的嘴唇上往往也会呈现不同的颜色。看上去我们的唇色只是差了一点点，可实际涂抹后的效果就会相距甚远。香水也是这样。

当然今天并不是来和大家谈香水的选择，而是想表达如何只用很少的花费，也能达到浑身留香的效果。

这种香氛的打造主要是为了自我愉悦，让你在工作、疲倦、心情低落，以及回到家中时能有一个好心情。让你在不知不觉中获得平静和重新开始的力量，也能在某种程度上减轻焦虑，所以这肯定是值得花时间为自己做的事之一。

虽然香氛看不见也摸不着，但和音乐一样，长久的沉浸和包围，会让人产生一种精神为之一振的感觉，是一个人独处时的最佳陪伴。

（示意图）

我的经验是要从外到内，从上到下，抓大放小，功夫做在细节里，幽香就属于你。

外部当然要从衣物的护理开始。

洗涤剂有各种选择。出于环保考虑，可能很多人会跳过柔顺剂，只用洗衣粉。但这样洗出来的衣物，容易受到不同地区的水质区别而直接影响衣物的穿着体验和寿命。比如英国的水质偏硬，如果我突发奇想停止用柔顺剂，那么我得到的可能就是一件越来越硬的衣服。

当然烘干机事后的确能帮上一点忙，能把衣物烘得蓬松柔软，但对比后我发现，用过柔顺剂的衣物和没有使用过的，同样都是放进烘干机，无论是味道还是蓬松度，肯定前者遥遥领先。

拜科技发达，现在的洗衣液也有了多重选择，甚至也有洗护公司开始考虑到有人对柔顺剂的抵触态度。英国Fairy公司现在就推出了洗护合一的洗衣凝珠，小小一粒就糅合了洗衣的全部需要，也不用再额外添加柔顺剂，无论是护色去渍还是柔顺效果都很惊人。于是我现在交替使用，除了用凝珠，有时候也会额外添加一点柔顺剂，让衣物的香味更持久。

目前家里用的是这一种洗衣凝珠（自带香薰柔顺功能）

我也偶尔会额外加上这款柔顺剂（洗浴巾床品时）

其次是烘干机香片。

这种产品虽然对有烘干机的用户非常友好，但如果家里没有烘干设备，一样好用。放在烘干机里是为了让衣物烘干时从每一根纤维都能透出清香。这种经过高温烘烤后的衣物香味，正常情况下能管一整天。对于不爱用香水和身体香氛乳的人来说，只要能经常穿上这样洗过的衣物，就能达到2-3级的宜人体味（10级为最高等级）。同时这个味道非常自然，完全不用担心任何香味污染，所到之处，给人的印象都是整洁清爽，干燥温暖又芳香。

就是下面这个牌子的香片，是一种舒服洁净的味道

我买了两种不同香味的换着用

对于没有烘干机的人来说则可以直接放抽屉里，或者戳一个小洞挂在衣架上，在这种密闭空间里，可以足够做到让你一打开衣柜门便能嗅到衣物散发出来的幽香。尤其对于不希望香气浓到惊掉众人鼻子的低调人士来说，这种程度的香就很合适了。

我通常是一个衣柜里放上2-3片，一周更换一次即可。抽屉里管的时间更长，一个月换一次没问题。

而且这种香片售价并不昂贵，和香水比起来不是一个量级的，适合所有人尝试。

衣物的基础香味保证，你的体香实现了第一步。

第二步，自然是身体清洁和护理。

身体清洁产品众多，对我来说，除去基本功效，宜人的味道也是一个很重要的入手标准。这类产品里，要希望留香持久，可以配合香氛沐浴液+香氛洗发水+同款味道的身体香膏或乳液。

如果要求再高一点，还可以定期使用同款味道的沐浴油+精油磨砂浴盐，就好得不能再好了。

可对我这个怕麻烦的人来说，很难同时实现上述这些步骤。于是我最常用的，就是各种身体乳和香膏。因为我平时有擦香水的习惯，所以复杂的洗护只是偶尔进行就够用了。对于照顾自己的身体和皮肤需要，我可以花时间，但花太多时间也受不了。

这里要重点强调一下洗发水。因为高质量的洗发水不仅留香时间久，而且对头发的蓬松度和滋养也是极好的。我自己选择洗发水的标准，是家用日化线和专业美发沙龙品牌交替使用。既不给头发过多的营养，也不至于让头发营养不良。

家用线我推荐欧莱雅、施华蔻。专业沙龙线推荐卡诗、沙宣、AVADA、馥绿德雅。如果网购不放心的话可以直接去商场专柜，买到假货的可能性要低很多。

总之便宜也好，贵也好，都可以换着用。就像我们平时吃东西，也应尽量杂食为主。再喜欢吃的也不宜吃太多，不爱吃的也偶尔要来一点。如此这般，方可让身体的各个部门处于相对平衡的状态。

由于我非常看重头发，所以就再多说两句。头发的香氛来源除了洗发水护发素，头发护理精油以及防晒喷雾现在也能找到很多加香的选择。

头发护理精油品牌推荐卡诗、澳洲袋鼠和欧莱雅，发用的防晒喷雾我刚开始使用，效果如何还有待时间检验。目前用的是这一款，感兴趣的也可以搜一下。

正是这些香氛的不断叠加和配合，加上你自己独一无二的体味和体温，才让秀发在被风吹起之时，能有暗香浮动。

第三步，当然是是家居香氛营造啦。

光是身体和头发香香的，可回到家里的味道感觉不好，心情也很难愉悦。我自己是曾经住酒店的经验里培养出的这个有点看似奢侈的习惯（很多酒店都有专属的芳香体系）。但后来尝试的方法一多，发现根本不需要花太多钱，也一样能拥有经久不散的居家香。

比如一开始吸引我入坑的是各种精油台座。通常有点蜡烛或插电两种可以选择。在香薰座里加上一点水，和几滴喜欢的精油，就马上能让家里的味道变得温暖又可人，效果立竿见影。可后来我放弃了这种看上去很高大上的香薰方式。主要是水一下就蒸发没了（最多管1-2小时），需要不时添水才能保证后续效果。我受不了如此麻烦的操作。

示意图

后来去朋友家做客，迷上了日本线香。线香的优点是一点着，家里的氛围马上变得微妙起来，这一缕寥寥上升的细细白烟，随之而来的是让人心醉沉迷的檀香、木香，海洋和各种妙不可言的自然味道。可后来因为家里持续燃香变得烟雾缭绕，导致心一和爸爸抗议，鼻炎患者的我自己也有点受不了烟熏，只好忍痛割爱。但线香与众不同的散香方式，和能给人带来沉静放松的感受还是让我挺喜欢的。

示意图

后来陆续尝试了香薰喷雾（类似小型加湿器，里面可以添精油的那种），无火香薰（又名藤条香薰），香薰蜡烛等等家居熏香方式。

最后发现最好用的，还是无火香薰和香薰蜡烛。一来使用方便，家里需要的地方摆上一瓶无火香薰，通常能用上几个月。我尤其钟爱那种味道悠长，若有若无的隐约香氛设计，是那种柔和又绵密的散香方式。在大空间里效果不会太明显，但放到小空间里，比如洗手间和书房，香气氤氲的感受会更强烈一些。

目前我家客厅里用的是下面这一款

以色列品牌SABON家的，她家以身体护理产品见长，我是在买护手霜时抱着试一下的心态购入，没想到这款生姜柑橘混合的味道特别清新好闻，现在已经用了几个月了，还剩下这么多，感觉没有买错

洗手间里用的是这一款：仙女的金粉

在Waitrose超市买的，是一种说不清道不明的甜蜜香粉+淡柔的玫瑰香味，极具耐人寻味的美，回购了好几次。一瓶也可以用好久。

香薰蜡烛通常是泡澡时用的比较多。点燃蜡烛，关上浴室灯，打开爱听的音乐。这就是暂时属于你自己的小小世界了。静谧美好，无人打扰。有一点水汽，有一点温柔，还有一些迷醉，当自己完全放松下来，全身舒展，身体被水包裹，耳朵被音乐围绕，嗅着空气中蜡烛燃烧产生的香气，没有什么比这个更能带给人好心情的了……

示意图

对于平时没有泡澡习惯的人来说，浴盐球也可以用来泡脚。把精油球敲碎，分4-5次使用，让累了一天的脚在热水的浸泡下逐渐变得松弛和滋润起来，这也是人生的一大享受呢。

示意图

最近在用的浴盐球们

中间这种造型像杯子蛋糕的，里面含有精油会让皮肤更润滑

对我来说，经常的睡前泡澡就像一个小小的庇护所，身处被音乐、蜡烛、香氛还有热腾腾的水汽包围中，无论那一天过的有多么糟糕，至少有那么一刻能让你感受到来自生活的馈赠与美好……

睡前如果还能再读上几页好书，那就完美无缺了。

上面这些关于打造个人香氛环境的建议，听起来需要配合的道具有些多。实际上都有更简约的版本可以替代。

比如我从前还是一个穷学生的时候，上述这些方法根本是闻所未闻的，但自己也同样通过勤洗澡勤更衣勤刷牙勤洗头达到还不错的体味管理。没钱买香水，就买一支带香味的护手霜，常洗常擦，也能在举手投足间留下一点香气。

没有香片纸，就用切开的香皂。用卫生纸包好，一个抽屉里放上一点，任何时候抽屉一打开就是香香的。

没有衣物熏香剂和香包，就经常把衣服洗好掸平放到太阳下接受紫外线的消毒和日光浴，一天下来，衣服就有了太阳的味道。也是不要钱就能马上香起来的好办法。

后来好不容易找到工作，挣了一点钱，第一件事就是跑到江汉路夜市里寻找桂花味道的国货香水或香粉（其他味道我不敢尝试，唯独对秋天武大沁人心脾的桂花香情有独钟，现在也是这样久久不能忘怀。来英国后还不死心网购了一瓶桂花味道的香气喷雾，当然此桂花非彼桂花，有点可惜）。对于价格不高的香味来源我发现只要小心谨慎使用，比如少量喷在手帕、裙角上也是完全能实现既留香又不至于让人感觉不愉快。任何好东西，在用量上都是多不如少，香水也是一样。

来英国后想了很多办法才买到的桂花香水，只能说聊胜于无

对于喜欢香水但又不知道该如何挑选具体品牌和系列的人来说，我的经验是先从购买大牌香水的迷你组开始学习和尝试，通常来说这种尺寸的包装就是供人试香用的（味道完全一样，只是量少，有人也会因为瓶子可爱而收藏），这样就能避免花了大价钱不小心买到不喜欢的香水。因为对于气味这么私人的爱好来说，只要有一点点不对，可能就会全盘放弃。

类似下面这种（图片来自网络）

挑选香水是一门大学问，以后我们慢慢来讲。但要想让自己喜爱的香味持久，就必须有耐心去等待香水在皮肤表面逐渐挥发后的几个不同阶段，所谓前香后味，其实还要加上一个中味，这三个味道会有点类似但又不尽相同，我个人更喜欢中味的缠绵和后味的幽淡。这些都需要花时间去慢慢体会。

这也是为什么有时临睡前我会抹一点现阶段最爱的迷你装小瓶香水在手腕和耳后的缘故。这完全不是为了取悦任何人，而是为了让自己睡的更安稳更甜蜜的一个助眠小法子。把瓶身倒过来，用手指蘸取瓶盖点上薄薄一层，轻抹在一边手腕，然后左右手互相按压，然后再用沾满香气的手腕按压两边耳后的位置，这样一来这一点点香味就被无尽散发到这4处小小的皮肤上，无论是保持什么睡姿，都能做到既不熏到别人，也能在变换睡姿时偶尔被自己香到。

其实营造一个私人的香薰环境，出门前涂抹一点香水，把衣物和头发保持一定的香氛，真正受益的并不完全是自己。

那些时常从你身边经过，每天坐在你对面办公的同事，路上偶遇的人们，出门见的客户，拥挤的地铁上站在你隔壁的路人，都是悄咪咪的受益者。

也许仅仅只是那一瞬间，你抬手把发丝轻扬的那个小小动作，或者一个转身，就香到了身边人。不知不觉就给对方带来了一整天的好心情。

而当你回到家，熟悉宜人的好味道又能让你马上放松和感到安全。在外奔波劳碌一天的疲惫也许就是在嗅到家中味道的那一刻一扫而光……

后记：

就在写这篇文章之前，我都并没有发现自己拥有的这个小小才能：那就是我很会自我取悦。同时还十分享受自己亲手打造的这一方小小天地。无论是香氛，音乐、美食还是美肤，或是今后我可能会花更多时间的摄影和看电影，以及每天都绝不能停止的阅读，和间隔一段时间就必定提笔的写作，都完全不是为了别人而做。而是让自己变得开心一点的生活方式。

就像之前我曾经说过的那样，如果你不开心，就要想办法让自己开心。如果你现在过的还不错了，那就更要好好保持。我是这样说的，也是这样做的。我猜想今后应该还有很多相关话题可以慢慢分享给大家，如果你喜欢今天这篇，就使劲点赞吧，这将是我勤快更新的动力哦

生活可以很简单，也可以很美好。就看你如何去过每一天了。

我对自己的要求是不开心也是一天，开心也是一天。所以我尽量让自己保持平稳的情绪和愉快的心境，少去想那些随时冒出来折磨人的念头，想各种法子哄自己开心，这一生不知不觉也就过去了呀……