2018，优秀的人都在坚持这30件事
年已经过去了三分之一
年初时很多人信誓旦旦的定了很多Flag
无论是生活还是学习
但是现在却很少有坚持下去的
有的是因为计划严格难以执行
有的是因为工作繁忙没空执行
不如去找一个适合自己
比较缓和的
能让自己变得更好的习惯
／01／
不喝任何饮料，尤其是碳酸饮料，拒绝垃圾食品。在包里常备保温杯，只喝白开水和鲜榨果汁。
／02／
包里随时备好干纸巾、湿纸巾，以便应对各种自己或他人的生理反应，避免有一些尴尬的事情的发生。
／03／
手机没电的焦急和尴尬大家都感受过，随身携带一根数据线和一个充电宝，随时给自己安全感。
／04／
每晚泡脚，争取11点之前上床睡觉，睡前看书比看手机更有助于睡眠。
／05／
睡前准备好第二天要穿的衣服，整理好第二天出门的物品。想要每天保持得体的打扮和着装，就要在前一晚做好准备，避免第二天早上的慌乱。
／06／
若是有裸睡的习惯，一定要用优质床品。变勤快点，经常换洗床单被罩，定期整理房间。
／07／
养成读书的好习惯，无论是电子书还是纸质书，病坚持写读书笔记。每周看一部评分高的电影，并尝试着写影评。
?／08／
每周至少给家人打一次电话聊聊天，对你来说只是几分钟，对父母来说可能就会开心一整天。
／09／
每天吃水果。浆果类水果吃多少买多少（草莓，葡萄，蓝莓，树莓等），耐储存的水果随时留几个。
／10／
三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，甜食虽好吃，但是非常容易衰老，并且会造成皮肤粗糙。
／11／
认真护发，用好的洗发水，不要为了省不多的钱伤害到自己的秀发。
／12／
早晚护肤，做好保湿和美白工作；勤修指甲，随身携带护手霜。护肤不是一件立竿见影的事情，只有长期的坚持才能有最好的效果。
／13／
正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。
／14／
一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。
／15／
买菜时候尽量不要和年迈的人还价，我们还的几块钱和几分钱，在他们眼里却会非常的在乎，生活不易，给彼此更多体谅。
／16／
对从事服务业的人说“谢谢”，比如外卖小哥，快递小哥，服务员小哥。尊重每一个岗位，行业不分贵贱。
／17／
遇上发传单的随手接过一张，不要躲着走，每一个人的工作都是不容易的，尊重每一个人的工作是基本的礼貌，下一个街角看不到你后扔掉就好。
／18／
过马路时有消息也不要看手机，既为了自己，也为了司机，司机看到看手机的人往往都比较害怕。
／19／
欠别人的钱，哪怕只是一份外卖，也要及时还。钱债欠久了就是情债，
／20／
围观热点事件可以评论，但别跟风乱喷，尽管网络语言暴力可以不负责任。
／21／
躬自厚而薄责于人。遇事多反思责备自己，少责备他人，这样就尽可能地避免别人的怨恨了。
／22／
早起很难，但可以循序渐进地来。尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。
／23／
无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，比你厉害的人也很多，所以要不断的学习才能提升自我。
?／24／
坚持记账，学着理财，而理财的第一步就是攒钱。知道自己想要什么，自己的经济水平是否能达到，要有很好的控制能力，不会冲动剁手。
／25／
准备一本手帐，列好年计划，月计划，周计划。提前计划有个神奇的效果，它能减轻内心的杂乱和不安，当看到一个个目标被完成勾掉，内心满足情绪自然会提升，再多事物也不是负担。
／26／
坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操。
充分利用好碎片化时间，公交车上尽量站着，饭后靠墙站立30分钟，尽量不做电梯，睡前做拉伸……买个体重秤，随时称称自己的体重。肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
／27／
读万卷书也要行万里路，享受一个人的旅行，不一定要好友结伴，一个人也会看到很多不同的风景。
／28／
感动于微小的快乐，感激生活里的每一个小确幸。虽然听起来很鸡汤，但练习感激，有助于培养积极心态和提升幸福感，人就不容易消沉。
／29／
心情不好时就发泄出来，坏心情不要带到第二天，不要为了爱情要死要活，夜不能寐。这世上唯有病痛和亲友去世是真切的痛楚，其他都是不必要的伤感。
／30／
定期总结自己，只有自己最了解自己的本性，总结会让自己抛弃不好的习惯，保留优秀的习惯，变得越来越好。
找到适合自己的节奏
一点一滴让自己优秀
才是年的你应该做的
你付出的每一分努力
时间都会在未来的日子里
以另一种美好的形式回报与你
愿你的生活足够清晰，不再凌乱
愿你能画出五彩斑斓的色彩
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