疫情期间,如何正确进行皮肤洗护

万众一心抗击肺炎

武/汉/加/油，中/国/加/油

新型冠状病毒肺炎防控形势严峻，

每个人做好自我防护，

就是为疫情防控尽一份力。

疫情期间，如何正确进行皮肤洗护？

被迫延长的假期，让很多人待到犯懒。平时精心护肤的人，也因为“不出门”、“不见外人”等原因，忽略了日常基础护肤。手机辐射、电脑辐射、室内灯光、透过玻璃的外界光线，同时饮食、作息不规律，再加上不正确的洗护，这都是肌肤的“死敌”。所以，宅在家里更需要从早到晚，细心护肤。网上有网友调侃：“终于到了躺着就能为国家做贡献的时候了”。可是在为抗击疫情做贡献的同时，你知道皮肤该如何正确的洗护么？

日常皮肤洗护，主要包括面部清洁和手部清洁。平时，手部可能接触到更多带有细菌、病毒的物体。虽然面部不像手部那样可能直接接触到病原体，但面部经常会附着上空气中的粉尘、微生物。因此，对于保护自己来说，做好手部和面部的清洁，同样重要。

手部清洁

疫情期间，建议大家使用皂液或含有酒精的洗手液洗手。需要注意的是：在选对清洁剂的基础上，由于这些病原体最终需要被流水从手部冲刷下去。

对于手部清洁，流水冲洗20秒以上同样很重要。因为酒精可以溶解皮肤表面的皮脂，对皮肤有明显的刺激作用，长期使用会损伤我们的皮肤屏障。

每次洗完手之后，一定要涂护手霜，做好手部皮肤保护，以防止皮肤干裂。如果有洁癖、洗手次数特别多，一定要记住，只要洗一次手，就要擦一遍护手霜（例如维素E乳）。此外，在晚上休息之前，护手霜可以涂擦的厚一点，沿着手臂到手掌再到手指，按顺序进行按摩，按摩15-20分钟左右即可。这样除了可以滋润皮肤，还可以促进血液循环，第二天早上你就可以“收获”一双细致柔嫩的双手。

不管是为了自己还是家人，手部都是接触物品最多的器官，保护双手，千万不能忽视！

面部清洁

疫情期间，宅在家里，很多朋友可能连脸都懒得洗了。因我们周围环境中含有大量尘埃、颗粒物及其他污染物，它们很容易粘在我们面部的皮肤上，一方面堵塞毛孔，加重痤疮的发生，另一方面作为过敏原，可引起面部皮炎。尤其是在疫情期间，空气中携带的病毒更易被皮肤吸附，因此洗脸尤为重要。

而正确的洗脸是护肤的基础步骤，不洗脸或者清洁过度都对我们的皮肤不利。洗脸时水温最好控制在38℃左右，这个温度与我们的体温接近，对干性或油性皮肤都适合。一般每天早晚各洗一次即可，洗脸的时候采用打圈儿的方式轻柔的洗脸，不要用力搓。大多数用手洗就可以，也可以用毛巾或海绵，但是对毛巾或者洁面海绵一定要定期消毒。洁面海绵适合卸妆、油性皮肤使用，对于干性皮肤或者敏感肌不推荐使用。另外不推荐使用洗脸刷、洁面仪，它们会破坏皮肤屏障。每次洗脸时间建议控制在2-3分钟。很多人认为早上脸部很油，其实这层油是皮脂膜。皮脂膜对皮肤有锁水滋润的作用，是皮肤的重要屏障。而使用碱性的洗面奶和洁面皂后，会伤害面部的皮肤，破坏皮肤屏障。所以我们建议首先选择温和的洗面奶，早上使用温清水洗脸即可，洗面奶的使用可以选在晚上。

在疫情期间，很多人被动或主动多次洗手、洗脸。其实一般在不外出不戴口罩的情况下，每天早晚洗脸就已经能够保证皮肤的清洁程度，没必要增加洗脸次数。

总之，新冠病毒主要是通过呼吸道传播。大家没有必要过于担心。疫情期间，除了日常的护肤，我们也要注意通风、保持良好的睡眠、饮食均衡以及适当运动，才能让我们宅在家也能保证自身的健康。

撰稿：张鹏

编辑：李旭

审核：赵华、程翔宇

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