老公不陪孩子，孩子不和你沟通，怎么办
●老公每天都不陪孩子怎么办？
●我跟我家孩子越来越不知道怎么沟通了！
●结婚这么多年好像越来越失去信心了，不知道是我变了，还是他变了？
★相信很多人都会遇到这样的问题......
家庭关系主要有两种，第一种是夫妻关系，第二种是亲子关系。
虽然这是两种不同的亲密关系，但他们彼此紧密相关。好的夫妻关系，会是好的亲子关系的前提。
所有的亲密关系都需要两点：第一是陪伴时间要足够长，第二是互动频率要有保证。
夫妻关系和亲子关系都一样。所以，我们其实可以采取同一种方式去让家庭内的关系同时得到滋养。那就是家庭成员之间的亲密互动。
可惜，这也常常是被很多人忽略的，甚至被认为“无聊”“没有意义”的事情。特别是进入了婚姻以后，许多人把自己的家庭生活过成了“搭伙过日子”。我负责奔事业养家，你负责搞家务带娃。除了有时候坐在一起吃顿饭，闲扯个两句，大家再也没有更多有意思的互动交流了。
这样的生活模式，在大量中国家庭里都存在。然而，这些人没有意识到的一个真相是：
失去了亲密的互动
亲密关系还成其为亲密关系吗？！
当然不能
维持我们亲密关系的，并不是当初那海誓山盟的爱；不是那两个红艳艳的小本本；更不是生了一个两个娃就能够把两个原本陌生的人给拴紧了。都不是。
维持亲密关系的是联结，是持续的亲密互动。从这一点讲，中国词汇里那个“日久生情”，简直就是真理。
这一真理，对于亲子关系和亲密关系都适用。好的夫妻关系，是好的亲子关系的前提。
秘诀1one每天10分钟
亲子连接让你的教育更有效
父母中不主要带孩子的一方，需要每天能够抽一点点时间出来，大概5到10分钟，回家陪孩子玩。
陪孩子玩什么都可以：
你可以跟他一起爬，跟他一起翻滚。你也可以把他举起来玩飞机，这些是身体接触类的游戏。你也可以跟他下棋、打球，玩一些规则类的游戏。
你也可以拿一个汽车，看谁跑得远，这是挑战类的游戏。
你们还可以玩一些抚育类的游戏，比如说我们假装（用手指）在背上写一个字母，或者写一个数字，让对方来猜是什么。还有身体接触式的抚育游戏，比如我给你手上抹点香香，然后你给我鼻子上抹一点点。这些都是非常好的游戏。
在这个过程中，你不看手机，不要做其他事情，就是陪孩子，你的眼神是跟着他的，而他说话你是立刻回应他的。
然后你不敷衍他，脑子里想的也都是他的事情。就十几分钟，每天都坚持，就很容易和孩子建立起连接了。
其实，十几分钟的时间，也挺容易挤出来的。你就当是路上堵车了十几分钟回来陪他。然而，这十几分钟非常重要，每天十几分钟的持续发展，会让你们的亲子关系非常的好，也会让你的教育很有效。
秘诀2two妈妈们一定要像教孩子一样
教会你的丈夫怎么跟孩子玩
在这里提醒爸妈，孩子会听你的话，并不是因为你说的很有道理。
为什么这么说呢？孩子会听你的话，并不是因为你说的很有道理，而是他会在意，“我听你的话让你开心”，“我会因为你开心而开心”，“如果我不听你的话，你会不高兴，你的不高兴也会让我不高兴”……这样的一个情感联系，这样的一个情绪连接，会让你的管教非常有效，非常轻松和容易。
对于时间上比较紧张，或者没有太多积累的家长来讲，尤其是父亲，你让他上来陪孩子玩，他是非常茫然的，所以妈妈们，建议你们，一定要像教孩子一样，教会你们的丈夫怎么跟孩子玩。
一方面是向老师学习，一方面是练习和孩子玩—你可以咨询老师，然后他会告诉我说：你什么样的跟随做得不够好，你应该做什么，然后在维度上应该怎么注意，你可能挑战给的太多，或者你抚育给的太多，规则太少……
一定要记得：陪孩子玩是练出来的，而教老公陪孩子玩，也一定是做妈妈的你，带老公练出来的。
秘诀3three这样的游戏
会让你的夫妻关系和亲子关系变好
你可以尝试做一些可以3个人或者全部的孩子都在一起玩的游戏。不需要太多时间，如果你每天可以玩20分钟的话，那么这个全家游戏只需要其中的三五分钟就够了。
怎么玩？
比如说，孩子刚刚能够坐正，手能够举起来，你们就可以全家一起玩“摞手”，就是我们小时候拿手来叠罗汉的那种游戏——爸爸的手，妈妈的手，孩子的手，然后又是爸爸的手，妈妈的手，孩子的手，然后你要一直让孩子跟着这个节奏，并保持手掌的接触。
到了一定的高度，你会把你的发现告诉孩子：“我看不见你了，你被挡住啦。”——你的语气一定要让孩子感觉是好奇的，幽默的，和孩子贴近的。
比如说，孩子两三岁的时候，我们就可以玩一些传递类的游戏。比如说，冬天传一下护手霜，夏天传一下清凉油，你传给我，我传给他，通过身体上的接触，可以让家庭关系迅速升温！
所有接触类的，三个人（以上）可以一起参与的（游戏），都可以拿来玩。
也许你会说：“这看起来一点也不像游戏。”
不，这就是游戏。这就是投入性的、依恋类的游戏。这也是会让我们夫妻关系和亲子关系一起变好的游戏。
要知道，在玩中间建立出来的感情是非常稳固的，尤其对孩子来讲。这就是我们用游戏来连接的部分。在玩中间建立出来的感情是非常稳固的。
秘诀4four经营夫妻关系和亲子关系
最重要的是尝试去做的过程
其实，经营关系，包括夫妻关系和亲子关系这样重要的依恋关系，最重要的是那个立场，那个过程。重要的是过程中，发生了什么，我做了什么事情会得到什么样的效果，而不仅仅是说他做了什么，做得对不对，我做了什么，做得对不对。
亲密互动中，最怕的就是我们一直钻进“纠错”的死胡同里去，最终落得双方严重内耗。
所以，请多在互动中自己内心的细微变化。去看到我们在关系中间所做的所有事情，我们的想法，我们的情绪。我的生气、我的伤心、我的愤怒、我的担忧，首先都是我自己的。而对方往往不过是碰巧启动了我内在世界的某个按钮。
如果能够多去在互动中觉察和自我整合，那么就会成为一个人格更加稳定、情绪更加平和的存在。这对我们自己的发展是好事，对家人更是好事。我们的成长会无形中带给家人更积极的影响。特别是会影响到孩子。
家长们健全人格，对孩子以后的发展能力——社会上的，情绪上的，依恋上的，学业上的，都是非常重要的。
我们的平稳情绪，会是孩子健康发展的最佳背景。因为孩子只有在内心相信“我是被喜欢的，我所在的关系是安全的”时候，才能够放心地向外探索。
所以，经营夫妻关系，经营和孩子的关系，一定不是靠自己想象出来的，一定不是说我觉得我一直努力在为了这个家打拼就够了。而是我们要去经营，要去尝试——学用知识或者尝试着整理经验，去真正投入到彼此的关系里，然后才能够越做越好。
来源：网络整理
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